Не знаю точно какой период ночи имеется ввести, но если непосредственно перед сном, когда вы лягли в кровать и у вас возникает желание, то думаю ничего плохого нет в это, а от всплеска гормонов и усталости тела, но и снятия эмоционального напряжения за день. Думаю подобное, только способствует хорошему сну. Я считаю это только хорошая практика.
